α-硫辛酸

Alpha-Lipoic Acid

也叫做

硫辛酸、ALA（硫辛酸）、Thioctic Acid、R-硫辛酸

常見於

抗氧化配方、血糖相關保健配方

白話說明

α-硫辛酸是人體粒線體中參與能量代謝的輔因子，同時兼具水溶性與脂溶性，能在細胞內外發揮抗氧化作用。人體可以自行合成少量，飲食來源包括內臟、菠菜與花椰菜等。相關研究探討硫辛酸在血糖代謝與糖尿病相關周邊神經不適方面的作用，部分國家也有藥用製劑。要注意的是，保健食品中的「ALA」可能是硫辛酸，也可能是亞麻油酸（α-次亞麻油酸），需看全名區分。

常見問題：標示ALA的產品，是硫辛酸還是Omega-3？

兩者都可能被縮寫成ALA。α-硫辛酸（alpha-lipoic acid）是抗氧化成分；α-次亞麻油酸（alpha-linolenic acid）則是植物性Omega-3脂肪酸，常見於亞麻仁油。看到ALA時，請查看成分表的中英文全名，避免買錯或重複補充。

注意事項

可能影響血糖，正在使用血糖用藥或胰島素者，使用前請先諮詢醫師，並留意低血糖症狀。甲狀腺疾病患者、正在接受化療者，以及孕婦與哺乳者，使用前請先詢問醫師。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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