藻油DHA

Algal Oil (DHA)

也叫做

藻油、微藻DHA、植物性DHA、Schizochytrium Oil、裂殖壺藻油

常見於

素食DHA軟膠囊、孕婦與兒童DHA、嬰兒配方奶粉

白話說明

藻油是從特定微藻（例如裂殖壺藻）經發酵培養後萃取的油脂，富含Omega-3脂肪酸DHA，部分產品也含有EPA。魚本身其實也是透過食物鏈吃進微藻而累積DHA，所以藻油可以說是DHA的「源頭」。藻油在封閉環境中發酵生產，較不受海洋污染影響，也適合素食者、對魚過敏或不喜歡魚腥味的人。嬰兒配方奶粉中添加的DHA，也常來自藻油。

常見問題：孕婦補充DHA，選魚油還是藻油？

兩者都能提供DHA，差別在來源與成分組成：藻油適合素食或對魚過敏者，魚油則同時含有較多EPA。選擇時可以看每份實際的DHA含量，以及重金屬等檢驗資訊。孕期是否需要補充與劑量，建議和婦產科醫師或營養師討論後再決定。

注意事項

可能增加出血風險，正在服用抗凝血或抗血小板藥物、即將手術者，使用前請先諮詢醫師。部分人可能有腸胃不適。孕婦與哺乳者補充劑量請依醫師建議。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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