月見草油

Evening Primrose Oil

也叫做

晚櫻草油、EPO、γ-次亞麻油酸、GLA、Oenothera biennis Oil

常見於

月見草油軟膠囊、女性保健配方

白話說明

月見草油是從月見草（晚櫻草）種子中取得的油脂，特色是含有約8%到10%的「γ-次亞麻油酸」（GLA），這是一種Omega-6脂肪酸，在飲食中較少見。GLA在體內可以轉換成其他和發炎調節相關的物質，因此月見草油常被用在女性經前不適、皮膚乾燥與異位性皮膚炎相關的保健產品中。不過，人體研究的結果大多不一致，目前證據有限。琉璃苣油、黑醋栗籽油也含有GLA。

常見問題：月見草油對經前不舒服有幫助嗎？

月見草油常被用在經前不適的保健產品中，但目前的研究結果不一致，整體證據有限。經前症狀和生活作息、壓力、飲食都有關。如果經前不適嚴重影響生活，或伴隨劇烈疼痛、經血量異常，建議就醫由婦產科醫師評估合適的處理方式。

注意事項

可能引起腸胃不適、頭痛。有癲癇病史或正在服用抗精神病藥物（phenothiazine類）者請先諮詢醫師。可能增加出血風險，服用抗凝血藥物、即將手術者及孕婦，使用前請先詢問醫師。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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