蔓越莓

Cranberry (Vaccinium macrocarpon)

也叫做

蔓越莓萃取、Cranberry Extract、前花青素、PACs

常見於

蔓越莓膠囊、女性私密保健配方、蔓越莓果汁

白話說明

蔓越莓是北美原生的杜鵑花科小紅莓果，含有豐富的多酚，其中「A型前花青素」（PACs）是研究最多的成分。相關研究探討前花青素是否能減少細菌附著在泌尿道壁上，因此蔓越莓常被做成女性泌尿道保健的產品，但各研究的結果不一致。市售蔓越莓果汁常添加大量糖分，且前花青素含量不一定清楚，選擇保健食品時，可以留意是否標示PACs含量與檢測方法。

常見問題：尿道感染時喝蔓越莓汁就會好嗎？

不會。泌尿道感染通常需要就醫，由醫師判斷是否需要使用抗生素，延誤處理可能讓感染往上影響腎臟。蔓越莓的相關研究主要探討日常保養，而不是感染時的處理方式。若出現頻尿、解尿疼痛、發燒或腰痛，請盡快就醫。日常也要多喝水、不憋尿。

注意事項

正在服用warfarin等抗凝血藥物者，大量攝取前請先諮詢醫師。有腎結石病史者請留意草酸攝取。泌尿道感染症狀請就醫，不宜以蔓越莓產品取代醫療；果汁產品請留意糖分。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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