瑪卡

Maca (Lepidium meyenii)

也叫做

秘魯人參、Maca Root、瑪咖、Lepidium meyenii

常見於

瑪卡膠囊、男性保健配方、能量補給粉

白話說明

瑪卡是生長在秘魯安地斯山脈高海拔地區的十字花科植物，食用部位是像蘿蔔一樣的根部，當地人傳統上會把它曬乾後煮食或磨粉。它雖然有「秘魯人參」的俗稱，但和人參在植物分類上沒有關係。瑪卡含有碳水化合物、蛋白質、礦物質，以及瑪卡醯胺、芥子油苷等成分。相關研究探討其在精力、情緒與性功能感受方面的作用，但研究規模小、品質不一，結論仍有限。

常見問題：瑪卡和人參有關係嗎？

沒有直接關係。「秘魯人參」只是行銷上的俗稱，瑪卡屬於十字花科，和蘿蔔、花椰菜是親戚；人參屬於五加科植物，成分與研究方向都不同。選購時不宜因為名稱相似，就把兩者的研究或功效說法混在一起看。若想使用，可先諮詢醫師或藥師。

注意事項

屬於十字花科植物，甲狀腺功能異常者請先諮詢醫師。有荷爾蒙相關疾病病史者（例如乳癌、子宮內膜異位症），以及孕婦、哺乳者，使用前請先諮詢醫師。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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