左旋精胺酸

L-Arginine

也叫做

精胺酸、L-精氨酸、Arginine、精氨酸

常見於

男性保健配方、運動補給品、一氧化氮配方

白話說明

左旋精胺酸是一種胺基酸，人體可以自行合成一部分，但在成長、傷口癒合或某些生理狀態下，需求可能增加，因此被歸類為「條件式必需胺基酸」。它是體內製造一氧化氮的原料，一氧化氮和血管舒張有關，因此精胺酸常出現在標榜運動表現或男性保健的配方中。飲食來源包括肉類、海鮮、堅果、種子與豆類。相關研究結果差異很大，實際效益仍有爭議。

常見問題：精胺酸會影響血壓嗎？

精胺酸和一氧化氮生成有關，理論上可能讓血管舒張，部分研究觀察到血壓的變化，但結果不一。正因為可能影響血管，若正在服用血壓用藥、硝酸鹽類心臟用藥或勃起功能障礙藥物，合併補充前請先和醫師討論，避免血壓過低或其他交互作用。

注意事項

可能引起腹脹、腹瀉等腸胃不適。正在服用血壓用藥、硝酸鹽類藥物、勃起功能障礙藥物，或有心臟病、曾發生心肌梗塞者，補充前請先諮詢醫師。有皰疹病史者也建議先詢問醫師。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

即將在 App Store 上架