視黃醇

Retinol

也叫做

A醇、維生素A醇、維他命A醇、Vitamin A Alcohol

常見於

晚霜、精華液、眼霜、抗老乳霜

白話說明

視黃醇就是大家常說的「A醇」，是維生素A的一種型態，屬於保養品中研究很多的抗老成分。塗在皮膚上後，會在皮膚裡逐步轉換成視黃酸而發揮作用。相關研究探討其在細紋外觀、膚質粗糙度與角質更新方面的作用。它的缺點是對光和空氣敏感、容易分解，剛開始使用時也常出現乾燥、脫屑、泛紅等「適應期」反應，所以產品多建議晚上使用、從低濃度開始。

常見問題：A醇剛開始用會脫皮泛紅，是正常的嗎？

不少人剛使用A醇時，會出現乾燥、脫屑或輕微泛紅，常被稱為適應期。一般建議從低濃度、每週兩三次開始，加強保濕，再慢慢增加頻率。若出現明顯刺痛、腫脹或持續惡化，就應停用並諮詢皮膚科醫師，不要硬撐。搭配溫和清潔與保濕，能讓適應期較好度過。

注意事項

可能造成乾燥、脫屑、泛紅與光敏感，建議夜間使用並加強白天防曬。懷孕、計畫懷孕或哺乳中者，使用維生素A類保養品前請先諮詢醫師。避免與其他高刺激性產品同時大量使用。

資料來源

查看來源・最後審核：2026-09-17

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